Режиссёр десять лет снимал самых старых людей в мире: у них нашлось 5 общих черт
Общих черт, которые объединяют долгожителей, переживших мировые войны и пандемии, оказывается, достаточно.
В августе самый старый живущий человек в мире отпраздновал большой день рождения. Этель Катерхэм из Англии в этом году исполнилось 117 лет, что закрепило за ней место в Книге рекордов Гиннесса. Этот титул – то, что очень немногие люди когда-либо достигнут или хотя бы приблизятся к достижению.
"Это почти как удар молнии", – заявляет режиссер из Бруклина и автор нового документального фильма "Самый старый человек в мире" Сэм Грин. В его картине рассказывается о путешествии Грина по всему миру на протяжении десяти лет, в ходе которого он встречался и брал интервью у последовательных обладателей рекорда Гиннесса как самого старого живущего человека, пишет Today. В документальном фильме Грин пытается получить мудрость от этих суперстолетних знаменитостей.
Путешествие Грина началось в 2015 году с Сюзанны Мушатт Джонс из Нью-Йорка, получившей этот титул в возрасте 116 лет. Режиссер увлекся вопросом, что значит пережить всех остальных людей на планете, и что нужно, чтобы прожить более века.
Эмма Морано из Италии, сменившая Джонс на посту самого старого живущего человека в мире в 2016 году в возрасте 117 лет, приписывала свой секрет ежедневному употреблению яиц и "держаться как можно дальше от мужчин". Спорная рекомендация, не так ли.
Никакого секрета долголетия нет, но определенно есть общие черты, которые позволяют людям прожить долгие годы.
Что общего у самых старых людей в мире
Когда дело доходит до долголетия, - многое сводится к здравому смыслу. Подтвержденные наукой привычки, способствующие долголетию, включают полноценное питание, регулярные физические нагрузки и качественный сон.
То, станет ли кто-то столетним или суперстолетним, зависит от генетики, факторов образа жизни и "элемента удачи". Тем не менее, есть некоторые закономерности.
Они – женщины
Все обладательницы титула самого старого живущего человека с 2015 по 2025 год были женщинами. В 99% случаев это женщина. Это касается и самого старого человека за всю зарегистрированную историю: Жанны Кальман из Франции, скончавшейся в 1997 году в возрасте 122 лет.
Согласно данным Исследования столетних жителей Новой Англии, самого длительного из ныне продолжающихся исследований людей в возрасте 100 лет и старше, женщины составляют более 85% столетних людей во всём мире и более 90% суперстолетних.
Существует несколько теорий, объясняющих, почему женщины, как правило, живут дольше мужчин. Возможную роль играют защитные генетические и биологические различия, а также факторы окружающей среды и поведения. Но что четкого, единого объяснения не нашлось.
У них позитивный взгляд на жизнь
У всех был позитивный настрой. Никто из тех, кто становится самым старым человеком в мире, не является пессимистом, воспринимающим стакан наполовину пустым. Многие из этих суперстолетних людей пережили колоссальные трудности, а их здоровье ухудшалось.
Некоторые из них сталкивались с трудностями даже под конец жизни, но все они оставались позитивными людьми, вовлеченными в жизнь.
В их числе – Кане Танака из Японии, носившая титул самого старого живущего человека с 2018 года до своей смерти в возрасте 119 лет в 2022 году. У Кане Танаки была невероятно трудная жизнь. Она пережила Вторую мировую войну, во время которой ее муж служил на фронте, а сын попал в плен. Она потеряла всех своих детей и дважды перенесла рак.
Вывод: Не волноваться и не думать слишком много о вещах. Очевидно, этот подход хорошо ей послужил. Долгожители также были гораздо более стойкими в отношении прошлого и принимали то, что в мире бывают взлеты и падения.
Мария Браньяс, получившая титул в 2023 году в возрасте 117 лет, одна из самых старых людей, переживших COVID-19. Она пережила пандемию гриппа 1918 года и лечила раненых солдат во время Гражданской войны в Испании. Но когда ее просили поразмышлять о своей жизни, она фокусировалась на приятных моментах.
"Со мной случилось много хорошего. У меня была очень хорошая жизнь. Всегда помните о хороших временах, которые у вас были", – заявляла Браньяс. До своей смерти в 2024 году Браньяс регулярно публиковала посты в своём аккаунте в социальных сетях, который вела с помощью своей семьи.
Многие из старейших людей мира никогда не говорили о смерти. Вероятно, не зацикливаться на этом позволяет прожить дольше.
Их окружают люди
Наличие любящего, поддерживающего сообщества – часть того, что позволяет людям жить долго. Оставаться социально связанным может быть сложно для пожилых людей. Но старейшие живущие люди всегда были окружены другими людьми – например: семья, друзья или сиделки.
У всех них, независимо от того, где они жили и были ли у них дети, были рядом люди, которые их по-настоящему любили и заботились о них. Сестра Андре, например, выбрала жизнь в доме престарелых для монахинь.
Вайолет Браун, получившая титул самого старого человека в мире в возрасте 117 лет, жила в собственном доме до своей смерти в 2017 году. Браун была вместе со своим сыном, дожившим до 96 лет, и персоналом по уходу на дому.
Они придерживаются распорядка
Большинство этих суперстолетних людей следовали распорядку, придававшему структуру их дню, и если вы живете дольше 110 лет, скорее всего, ваш распорядок работает.
Они часто придерживались одного и того же графика и привычек, будь то постоянное время сна, приемов пищи, движения или социальной активности. До того как получить титул самого старого живущего человека, многие из них регулярно работали вплоть до глубокой старости.
Вайолет Браун была органисткой в церкви и преподавателем музыки более 80 лет. Сестра Андре продолжала волонтерствовать и после 100 лет. Эти суперстолетние люди не следовали строгим диетам , - они стремились к балансу. И какую бы диету они ни выбирали, они её придерживались.
Эмма Морано, прожившая до 117 лет, съедала три сырых яйца каждый день. Она считает, что ее тело точно знает, что и когда оно хочет получить из еды каждый день.
Они наслаждаются жизнью, но в меру
Все они были относительно здоровыми людьми, но жили в духе умеренности. Старейшие люди мира не все воздерживались от алкоголя или курения, хотя некоторые это делали. Многие любили мясо, молочные продукты и сладости. Суперстолетняя Сюзанна Мушатт Джонс каждый день ела бекон на завтрак. Иногда они также веселились на вечеринках.
"Когда я была молодой, я делала то же, что и все молодые люди. Мы очень веселились", – заявляла Мария Браньяс. Но все они стремились к балансу. Будь то бокал вина по вечерам или сигарета – самый старый человек за всю историю, Жанна Кальман курила еще в свои 100 с лишним лет, она наслаждалась этим, не злоупотребляя.
У них был дух не относиться к жизни слишком серьезно.
В августе самый старый живущий человек в мире отпраздновал большой день рождения. Этель Катерхэм из Англии в этом году исполнилось 117 лет, что закрепило за ней место в Книге рекордов Гиннесса. Этот титул – то, что очень немногие люди когда-либо достигнут или хотя бы приблизятся к достижению.
"Это почти как удар молнии", – заявляет режиссер из Бруклина и автор нового документального фильма "Самый старый человек в мире" Сэм Грин. В его картине рассказывается о путешествии Грина по всему миру на протяжении десяти лет, в ходе которого он встречался и брал интервью у последовательных обладателей рекорда Гиннесса как самого старого живущего человека, пишет Today. В документальном фильме Грин пытается получить мудрость от этих суперстолетних знаменитостей.
Путешествие Грина началось в 2015 году с Сюзанны Мушатт Джонс из Нью-Йорка, получившей этот титул в возрасте 116 лет. Режиссер увлекся вопросом, что значит пережить всех остальных людей на планете, и что нужно, чтобы прожить более века.
Эмма Морано из Италии, сменившая Джонс на посту самого старого живущего человека в мире в 2016 году в возрасте 117 лет, приписывала свой секрет ежедневному употреблению яиц и "держаться как можно дальше от мужчин". Спорная рекомендация, не так ли.
Никакого секрета долголетия нет, но определенно есть общие черты, которые позволяют людям прожить долгие годы.
Что общего у самых старых людей в мире
Когда дело доходит до долголетия, - многое сводится к здравому смыслу. Подтвержденные наукой привычки, способствующие долголетию, включают полноценное питание, регулярные физические нагрузки и качественный сон.
То, станет ли кто-то столетним или суперстолетним, зависит от генетики, факторов образа жизни и "элемента удачи". Тем не менее, есть некоторые закономерности.
Они – женщины
Все обладательницы титула самого старого живущего человека с 2015 по 2025 год были женщинами. В 99% случаев это женщина. Это касается и самого старого человека за всю зарегистрированную историю: Жанны Кальман из Франции, скончавшейся в 1997 году в возрасте 122 лет.
Согласно данным Исследования столетних жителей Новой Англии, самого длительного из ныне продолжающихся исследований людей в возрасте 100 лет и старше, женщины составляют более 85% столетних людей во всём мире и более 90% суперстолетних.
Существует несколько теорий, объясняющих, почему женщины, как правило, живут дольше мужчин. Возможную роль играют защитные генетические и биологические различия, а также факторы окружающей среды и поведения. Но что четкого, единого объяснения не нашлось.
У них позитивный взгляд на жизнь
У всех был позитивный настрой. Никто из тех, кто становится самым старым человеком в мире, не является пессимистом, воспринимающим стакан наполовину пустым. Многие из этих суперстолетних людей пережили колоссальные трудности, а их здоровье ухудшалось.
Некоторые из них сталкивались с трудностями даже под конец жизни, но все они оставались позитивными людьми, вовлеченными в жизнь.
В их числе – Кане Танака из Японии, носившая титул самого старого живущего человека с 2018 года до своей смерти в возрасте 119 лет в 2022 году. У Кане Танаки была невероятно трудная жизнь. Она пережила Вторую мировую войну, во время которой ее муж служил на фронте, а сын попал в плен. Она потеряла всех своих детей и дважды перенесла рак.
Вывод: Не волноваться и не думать слишком много о вещах. Очевидно, этот подход хорошо ей послужил. Долгожители также были гораздо более стойкими в отношении прошлого и принимали то, что в мире бывают взлеты и падения.
Мария Браньяс, получившая титул в 2023 году в возрасте 117 лет, одна из самых старых людей, переживших COVID-19. Она пережила пандемию гриппа 1918 года и лечила раненых солдат во время Гражданской войны в Испании. Но когда ее просили поразмышлять о своей жизни, она фокусировалась на приятных моментах.
"Со мной случилось много хорошего. У меня была очень хорошая жизнь. Всегда помните о хороших временах, которые у вас были", – заявляла Браньяс. До своей смерти в 2024 году Браньяс регулярно публиковала посты в своём аккаунте в социальных сетях, который вела с помощью своей семьи.
Многие из старейших людей мира никогда не говорили о смерти. Вероятно, не зацикливаться на этом позволяет прожить дольше.
Их окружают люди
Наличие любящего, поддерживающего сообщества – часть того, что позволяет людям жить долго. Оставаться социально связанным может быть сложно для пожилых людей. Но старейшие живущие люди всегда были окружены другими людьми – например: семья, друзья или сиделки.
У всех них, независимо от того, где они жили и были ли у них дети, были рядом люди, которые их по-настоящему любили и заботились о них. Сестра Андре, например, выбрала жизнь в доме престарелых для монахинь.
Вайолет Браун, получившая титул самого старого человека в мире в возрасте 117 лет, жила в собственном доме до своей смерти в 2017 году. Браун была вместе со своим сыном, дожившим до 96 лет, и персоналом по уходу на дому.
Они придерживаются распорядка
Большинство этих суперстолетних людей следовали распорядку, придававшему структуру их дню, и если вы живете дольше 110 лет, скорее всего, ваш распорядок работает.
Они часто придерживались одного и того же графика и привычек, будь то постоянное время сна, приемов пищи, движения или социальной активности. До того как получить титул самого старого живущего человека, многие из них регулярно работали вплоть до глубокой старости.
Вайолет Браун была органисткой в церкви и преподавателем музыки более 80 лет. Сестра Андре продолжала волонтерствовать и после 100 лет. Эти суперстолетние люди не следовали строгим диетам , - они стремились к балансу. И какую бы диету они ни выбирали, они её придерживались.
Эмма Морано, прожившая до 117 лет, съедала три сырых яйца каждый день. Она считает, что ее тело точно знает, что и когда оно хочет получить из еды каждый день.
Они наслаждаются жизнью, но в меру
Все они были относительно здоровыми людьми, но жили в духе умеренности. Старейшие люди мира не все воздерживались от алкоголя или курения, хотя некоторые это делали. Многие любили мясо, молочные продукты и сладости. Суперстолетняя Сюзанна Мушатт Джонс каждый день ела бекон на завтрак. Иногда они также веселились на вечеринках.
"Когда я была молодой, я делала то же, что и все молодые люди. Мы очень веселились", – заявляла Мария Браньяс. Но все они стремились к балансу. Будь то бокал вина по вечерам или сигарета – самый старый человек за всю историю, Жанна Кальман курила еще в свои 100 с лишним лет, она наслаждалась этим, не злоупотребляя.
У них был дух не относиться к жизни слишком серьезно.
