Магний играет ключевую роль в работе сердца, мозга, мышц и здоровье костей, однако многие люди не получают его в достаточном количестве.

Жировая болезнь печени, или MASLD (Metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease - метаболически ассоциированная стеатотическая болезнь печени), является самым распространенным хроническим заболеванием печени в мире. Она характеризуется чрезмерным накоплением жира в органе и тесно связана с ожирением, инсулинорезистентностью и кардиометаболическим риском.

Новые исследования показывают, что измерение артериального давления как на левой, так и на правой руке, с использованием более высокого значения, не зависит от руки, но позволяет точнее выявить наличие гипертонии по сравнению с использованием показаний только одной руки.

Регулярные обследования (скрининг) рака толстой кишки с помощью простого анализа кала на скрытую кровь может спасти тысячи жизней. Участие в этой программе раннего выявления связано со снижением смертности на 50 % от колоректального рака среди людей в возрасте от 50 до 69 лет.

Употребление достаточного количества жидкости – один из самых эффективных способов профилактики почечнокаменной болезни.

Арбуз и дыня – обладают естественной сладостью, содержат углеводы и снабжают организм важными питательными веществами, полезными для обмена веществ и общего здоровья

Есть ряд факторов, которые чаще всего объединяют людей с исключительно долгой продолжительностью жизни

Свекольный сок и сок из вишни считаются одними из самых полезных напитков для поддержания здоровья сердца. Оба богаты антиоксидантами, витаминами и растительными соединениями, однако их воздействие на организм имеет свои особенности.

Хроническое недосыпание имеет серьезные последствия: в долгосрочной перспективе оно может повредить структуру и функции мозга

Многие люди ограничиваются по утрам только умыванием обычной водой, считая, что этого достаточно после пробуждения. Но такой подход подходит далеко не всем