Противовоспалительная диета может играть важную роль в снижении риска развития деменции — даже среди людей, уже имеющих повышенный биологический риск этого заболевания.

Женщины, регулярно занимающиеся силовыми тренировками, также известными как тренировки с сопротивлением, имеют более низкий риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инфарктов.

Красные, зеленые и желтые яблоки не только отличаются по вкусу, но и могут обладать различными полезными свойствами. Цвет кожуры яблока может свидетельствует о различиях в содержании антиоксидантов, растительных соединений, сладости и текстуре.

Стакан вишневого сока - секрет лучшего сна. Сок поможет улучшить продолжительность и качество сна, особенно для пожилых людей или тех, кто страдает бессонницей.

Витамины группы В – питательные вещества, которые необходимо ежедневно пополнять. Стакан приготовленной спаржи содержит 0,085 микрограмма (мкг) витамина B6, но это лишь один из продуктов с высоким содержанием витаминов группы В

Когда вы даже слегка напрягаете мышцы живота, ваш мозг может мягко покачиваться внутри черепа. Это едва заметное движение, вызванное изменениями давления в соединенных кровеносных сосудах, способствует циркуляции спинномозговой жидкости вокруг мозга, потенциально выводя вредные отходы.

Если новый метод окажется эффективным, имплантаты и протезы могут навсегда уйти в прошлое

Речь идет о чрезмерном потреблении белка животного происхождения. Многие думают, что диета с высоким содержанием белка – это хорошо. Но его избыток может дать обратный эффект

Некоторые продукты перевариваются дольше чем другие, и иногда весь процесс может длиться несколько часов и даже дней.

Небольшое увеличение физической активности в нашей повседневной жизни может принести долгосрочную пользу нашему здоровью.