Пребиотики – это разновидность пищевых волокон, которые содержатся в растительных продуктах и не полностью перевариваются в кишечнике. Они служат пищей для полезных бактерий, поддерживая микробиом, пищеварение и общее здоровье. Некоторые фрукты являются особенно хорошими источниками пребиотических волокон

Популярная специя куркума, а также содержащийся в ней активный компонент куркумин помогают контролировать уровень сахара в крови.

Сердечно-сосудистые заболевания часто называют «тихим убийцей». Вот проверенные экспертами способы снизить риск их развития.

Дружба между взрослыми — область, крайне недостаточно изучена как с точки зрения внимания, так и финансирования, и игнорируется в пользу изучения романтических отношений.

Термин «интуиция» когда-то мог казаться клише, но множество научных исследований показало, что связь действительно существует - между нашим мозгом и кишечником передается больше информации, чем между любой другой системой нашего организма

Наступило время года, когда наш организм сталкивается с так называемой «вирусной спиралью». С сентября начинает активно циркулировать риновирус (один из возбудителей обычной простуды), а в зимние месяцы к нему присоединяются вирусы гриппа, COVID-19, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) и норовирус.

Рыба известна тем, что содержит много омега-3 жирных кислот, необходимых организму для нормального функционирования. Но есть и другие продукты, которые превосходят рыбу по содержанию этих полезных веществ

С возрастом наше тело выполняет каждое действие чуть медленнее: наши ежедневные прогулки становятся короче, выносливость снижается, а мозг уже не так остер, как раньше. Это общий опыт для большинства людей.

Популярная пищевая добавка - глюкозамин, которую миллионы людей принимают для облегчения проблем с суставами и защиты хрящевой ткани, оказалась под пристальным вниманием исследователей.

Послеобеденная сонливость если человеку за 50, - причина этого не старение, не плохой сон, и не замедляющийся обмен веществ